Jeg er forelsket i en som holder på med en annen, og får ikke sove...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff, det er både trist og vondt å være forelsket i en person som ikke gjengjelder følelsene dine. Hun du er forelsket i holder på med en annen, så da regner jeg med at følelsene hennes er der. Det er dette som kalles kjærlighetssorg. 

Dette er en situasjon de fleste kan kjenne seg inn i, og alle vet at dette er veldig vondt. 

Likevel må du forsøke å ikke fokusere på henne. Du må si til deg selv at hun er opptatt, og føre tankene dine over på andre og mer positive ting. 

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen.

Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du litt pause fra de triste tankene innimellom, og du får andre ting å tenke på når du legger deg enn bare denne jenta. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere. 

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Jeg legger ved noen artikler du kan lese :-)

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid  går over. Forsøk å holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå. 

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og at du fort kommer over kjærlighetssorgen. 

Trenger du noen å snakke med kan du snakke med  helsesøster på skolen din. Helsesøster har erfaring i å snakke med ungdommer om vonde følelser og ensomhet, og hun vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Det kan også være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. 

Selv om skolene er stengt, er det mange helsesykepleiere som er på jobb på skolene. Det går an å ringe helsesykepleieren på skolen din og høre om det er mulig å ta en prat på telefon eller kanskje å gå en tur :-) Helsesykepleier har taushetsplikt.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan ringe:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon

Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no