Hvordan kan jeg få det bedre med min bestevenn?

Hei!

Det er forståelig at du opplever dette vanskelig og sårende. Det er vondt når man opplever at noen man er glad i og som har vært vennen din lenge ikke lenger er helt den samme. Dette er det mange som kan oppleve og jeg vet at du kan få det bedre. 

• Forsøk å snakke med vennen din. Forklar så godt du kan hva du opplever og føler. Si at du er bekymret og ønsker å hjelpe henne, men at du også kan oppleve at dette er vanskelig fordi du er lei deg og såret. 
• Prøv å lytte til henne når dere prater sammen. Vær nysgjerrig og spør hva som gjør at hun ønsker å være med disse vennene. Da kan du lettere forstå henne og hun vil også oppleve at du lytter. 
• Sett grenser for deg selv. Dersom du opplever at hun utnytter deg så forsøk å si i fra. Det er viktig at hun forstår dette. Kanskje er hun ikke klar over at det er nettopp dette du kan oppleve. 
• Bli kjent med andre. Kanskje er det noen på skolen din, i klassen din eller noen på en fritidsaktivitet du deltar på som du ønsker å bli bedre kjent med? Våg å ta kontakt og spørre om dere kanskje kan finne på noe. Det kan være alt fra å være ute, gjøre lekser sammen eller noe som passer for dere. 
• Si "hei" til noen du vet hvem er som du kan tenke deg å bli bedre kjent med. Det kan være skummelt første gang, men det er også en fin måte å ta initiativ på for å bli kjent med andre.  
• Snakk gjerne med en voksen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele det som er vanskelig med noen andre. Du kan for eksempel snakke med noen i familien din eller helsesykepleier på skolen. 
• Gjør noe fint for deg selv når du føler deg ensom eller lei deg. Har du noe du elsker å holde på med? Noe som kan få deg til å glemme det som er vanskelig? Når vi gjør noe vi liker er det også lettere å få gode tanker og følelser i kroppen. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier