Hvordan kan jeg bli tryggere sosialt og lettere bli kjent med nye folk?

Jente, 13

Etter jeg begynte på ungdomsskolen har venne gruppa mi blitt større, som jeg er glad for fordi jeg har liksom ikke hatt så mange venner. Men de nye i vennegjengen vår er på en måte ikke vennene mine bare de "gamle" vennene mine si. Jeg syns det er veldig vanskelig å få nye venner og å bli kjent med nye folk, men det gjør ikke de "gamle" vennene mine. Så når de "gamle" vennene mine er med de nye i vennegjengen så blir jeg fort stående litt på utsiden. Nesten alle i vennegjengen min tar også ganske stor plass og det er bare sånn personligheten dems er, mens jeg her helt motsatt, jeg er veldig sjenert og hvertfall hvis vi ikke kjenner hverandre. Hvis jeg er med noen nye folk snakker jeg nesten ikke, selv om jeg vil men det er nok også fordi jeg har ingenting å snakke om. Det jeg prøver å komme fram til er om det er en måte jeg kan ta litt mer plass, prøve å inkludere meg selv og å bli bedre kjent med de nye i vennegjengen så jeg ikke trenger å være den som alltid står litt utanfor ringen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for et viktig spørsmål!

Så bra at du har fått utvidet vennegjengen din selv om du ikke har blitt godt kjent med alle sammen. Dette som skjer nå er første skritt mot å bli kjent med mange nye folk. Du er 13 år og det nå det begynner. Frem til nå har du hatt færre venner og kanskje de opplevdes mer nære og trygge? Dette som skjer med deg nå er ganske vanlig, på en måte er det sunt fordi det som faktisk skjer er at du utvider nettverket ditt. Da er det ikke naturlig at du skal være like nær og kjær med alle.

Det er allikevel sånn at du kan gjøre noe grep for at det skal bli enklere for deg å bli bedre kjent. Det er fint at du er bevisst på at du vil inkludere deg selv og ikke velge å stå utenfor.

De 4 aller viktigste tingene du kan ha fokus på er følgende :

1) VÆR EN VENN (vær snill, lytt til den andre, bry deg, vær en å stole på)

2) VÆR NYSGJERRIG (delta i det som skjer, vær positiv, finn på ting / ta initiativ, lytt og diskuter)

3) VÆR DEG SELV (husk å alltid vær deg selv og ikke prøv å vær en annen. Det gjennomskues)

4) VÆR ÅPEN (vær interessert i andre menneskers, lytt til det de sier. Vært interessert i andres kultur og bakgrunn. Forstå at selv om dere ikke er like så kan dere bli venner allikevel. Det å være åpen handler også om å si ifra når noe ikke føles greit)

Alt dette kan føles vanskelig å gjøre, og du trenger ikke oppfylle alt på en gang. Du trenger å trene på dette. Ved at du trener så kan jeg love deg at du blir tryggere sosialt. Jeg legger ved en artikkel med tips til å bli tryggere sosialt under svaret her.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 5.11.2023