Illeluktende og mørk urin, hva skal jeg gjøre?

Hei

Mørk urin som lukter litt stramt skyldes ofte lite væskeinntak dersom man ikke har noen andre symptomer/tegn på at man for eksempel har urinveisinfeksjon eller annen sykdom. Ved urinveisinfeksjon har man ofte svie når man tisse og følelse av at man må ofte på do, også uten at det kommer urin. 

Kroppen består av 59-75% vann, men kroppen kan ikke lagre vann, derfor trenger vi påfyll hver dag for å erstatte væsketap fra lunger, hud, urin og avføring. Mengden vi trenger avhenger av hvor store vi er, forbrenningen vår, klimaet vi oppholder oss i, maten vi spiser og aktivitetsnivået. I gjennomsnitt er anbefalt væskeinntak for kvinner i løpet av en dag 2 liter, og for menn 2,5 liter. Behovet vil være større dersom man for eksempel er i fysisk aktivitet, er syk med oppkast/diaré eller man oppholder seg i varmere klima. Les gjerne mer om vann og væskebehov på NHI's nettside her. 
Du skriver at urinen blir renere dersom du passer på å drikke nok, men at du da oftere må på do. Dersom du opplever at du må veldig ofte på do/tisser mye bare ved å drikke det som anses som normal mengde vann i løpet av en dag bør det undersøkes av lege. 

Råder deg til å kontakte fastlege for en undersøkelse. Skriv gjerne ned de bekymringene/spørsmålene du ønsker å ta opp før du skal til time, da blir det enklere å huske på hva du skal si når du er hos legen. Det er også lurt å ha med urinprøve til legetime, gjerne morgenurin. Les gjerne på NHI's nettside hvordan en urinprøve skal tas på riktig måte. 
Legen vil snakke med deg, ta prøve av urinen og eventuelt blodprøver hvis det er grunn til det. Da dette virker til å gi deg plager og bekymring i hverdagen vil det ofte hjelpe å få det undersøkt for å kanskje finne ut hva årsaken er, eller få bekreftet at alt er normalt. 

Vennlig hilsen legen, ung.no