Blir lei meg når folk sier jeg er høy og dramaqueen

Hei

Det er forståelig at du blir lei deg når du opplever at andre beskriver deg på en måte som du oppfatter er negativt.

Når ungdommer kommer i puberteten kan følelsene svinge ekstra mye. Det kan føre til at man reagerer uten å tenke seg godt nok om hvordan det er lurt å reagere.

Det er bra at du tenker over hva som kan være lurt å si eller gjøre hvis du opplever å bli urimelig behandlet. Det er ofte lurt å vise at man tar ansvar for egne reaksjoner og formidle at man ønsker å ha det hyggelig sammen med andre. Du kan for eksempel si: "Det er ikke meningen å ta mye plass men jeg reagerer ofte sånn når jeg er er glad og trives godt". Eller "uff nå blei jeg sur, det er ikke meningen å oppføre meg på en måte som går ut over dere". Eller "Når du sier sånn så blir jeg lei meg. Jeg ønsker ikke å bli oppfattet sånn".

Pass også på at du tar godt vare på deg selv sånn at du får nok søvn, spiser næringsrik og god mat, holder deg i fysisk god form, er ute i frisk luft hver dag og at du har god kontakt med noen venner/familie. Det er viktig for å klare og ha overskudd og kontroll over egne reaksjoner.

Det kan også være lurt å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Kanskje du kan få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv, og hva du kan få hjelp av andre til å ordne opp i? Det er gjerne lettere å finne løsninger hvis man snakker med noen om hvordan man har det.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no