Jeg reagerer på det medelever sier til meg....

Hei!

Det å bli kalt slike ting er ikke greit og jeg forstår at du er lei og mister motivasjon.

Det kan på en måte være en form for mobbing og du er kanskje ekstra sårbar fordi du også har andre ting i livet ditt som du strever med. Det at du reagerer fysisk mot andre kan jo dessverre også gjøre at de sier slike ting til deg for å provosere. Jeg vet ikke men for mange kan det være slik.

Mitt beste råd til deg er å snakke med BUP om det du opplever. Jeg vil også anbefale deg å snakke med læreren og eventuelt helsesykepleier på skolen. Da sier du fra at du føler du blir plaget og det går an å få hjelp slik at du slipper og stå i dette helt alene.

Når du merker at du blir sint så øv deg på å ta en time-out. Det kan du gjøre ved å trekke deg litt tilbake - gå på do eller et annet sted slik at du får roet ned den kroppslige aktiveringen som skjer inni deg og som gjør at du mister kontroll og slår eller klyper.

Sinne har en funksjon for oss og det er å hjelpe oss i situasjoner som er ugreie og sinne skal hjelpe oss til å si fra at dette ikke er greit. Men noen ganger så blir vi ikke hørt eller forstått av de rundt oss og da blir man jo fortvilet og desperat.

Det er ikke din skyld og du trenger ikke forandre deg for å få slutt på dette. Kan du f eks si "nei" når noen spør om du har asperger og slike ting?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier