Hvordan vet jeg at jeg har menstruasjonssmerter?

Hei jente 13 år. 

Så leit at du er så plaget nå som du har fått mensen. Det er slik at det er forskjellig fra jente til jente når hun får mensen og det er også forskjellig hvordan menstruasjonen blir. Noen kan begynne å blø uten at de merker det på forhånd, mens andre igjen kjenner det flere dager i forveien. 

Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter. Du skriver at du også har oppblåst mage og løs avføring og det er heller ikke uvanlig. 

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege. Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Det er også slik at noen reagerer forskjellig fra gang til gang. Husk også at det er helt normalt at det kan være forskjellig også når det gjelder når blødningene kommer. Noen får blødning hver 28 til 35 dag mens andre igjen kan få blødninger før eller etter denne tiden.

Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin pubertetstid. 

Håper at svaret var til hjelp for deg.  

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.