Hvordan kan jeg bli bedre med venner og ikke oppleve at det blir kleint?

Hei!

Jeg forstår at du synes dette kan være vanskelig og at du opplever at du da er kjedelig eller ingen god venn. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

Det betyr at du må våge å tro mer på deg selv og endre en del av tankene dine. 

Her kommer noen tips: 

• Ofte når man tenker at en selv er kjedelig eller at det er vanskelig å starte samtaler er det dine egne tanker som forteller deg dette. Da kan man tro at også andre tenker slik, noe som ofte da er feil. Derfor skal du våge å tro på at du er en god venn og har noe bra å komme med. 
• Stopp litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som forteller deg at du ikke er bra nok, eller tenker du er kjedelig eller at det blir flaut. Spør deg selv: "Hva skal jeg med disse tankene? Gjør disse tankene det bedre for meg?" Når du spør deg selv om dette kan du bli mer klar over hva du faktisk sier til deg selv. 
• Forsøk å ta initiativ. Spør en av vennene du har om dere for eksempel skal finne på noe sammen. Det er ofte fint å ha en aktivitet som for eksempel å lage mat sammen, gjøre lekser, sykle eller gå en tur. Når du spør om å finne på noe er det også lettere å si ja og ikke minst være sammen fordi dere har noe felles å være opptatt av. Da er det lettere å snakke sammen og ting trenger ikke å bli flaut. 
• Tro på at du ikke alltid trenger å si noe eller komme med noe fornuftig eller være morsom. Det er helt normalt å være stille eller ikke klare å holde en lengre samtale. Da kan du gjerne si: "Nå har jeg ikke noe mer å si." Da setter du selv ord på det som kan være vanskelig. 
• Å ha en bestevenn kan være fint, men faktisk er det veldig mange som ikke har noen bestevenn. Tenk derfor at du er helt normal som ikke har dette og det kan være en trøst å tenke at det er mange andre som også ikke har en bestevenn. 
• For å bli kjent med nye mennesker er det ofte fint å gjøre noe sammen. Det kan være alt fra en fritidsaktivitet til å spørre noen om å gjøre skolearbeid sammen.  
• Forsøk å ta kontakt med noen du kjenner litt fra før. Kanskje er det noen i klassen din eller noen du ikke har hatt kontakt med på lenge som du kan tenke deg å være sammen med. Våg å spørre. Det verste som kan skje er at du får et nei. Det kan mange synes er vanskelig, men oftest går dette helt fint. Tro på at du får dette til. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier