Jeg føler meg utenfor og er redd for å ta kontakt med venner, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du er utenfor. Da er det helt normalt å bli usikker og kanskje ikke våge å ta like mye kontakt.

Det er fint å høre at du allerede har blitt kjent med flere nye på den skolen du går på. Det betyr at du fint kan knytte bånd og at du finner nye vennskap. Det er en god egenskap. Samtidig forstår jeg at du er redd for å bli avvist. Da er det normalt å holde litt tilbake for å ikke bli knyttet sterkt til personer.

Det er lett å tenke negative tanker om seg selv og det kan gjøre at du blir usikker på om andre vil være sammen med deg. Det er helt normalt, men selvsagt slitsomt og vondt.

Våg å tro på at du har mye bra å komme med inn i vennskap og at du er en person andre også har lyst å være sammen med. Når du tenker tanker som styrker deg er det også lettere å ta mer kontakt og det fører ofte til at du lettere bli spurt om å være med.

Det er vanlig at det tar tid å endre negative tanker som kanskje gjør deg usikker, men våg å finne det som er bra med deg og forsøk å si det til deg selv.

Du forteller at en del av vennene dine har vansker med selvskading og spisefortyrrelser. Dette er selvsagt noe som kan prege vennskap. Det er lett å føle seg annerledes dersom du ikke kan kjenne deg igjen i dette. Samtidig kan du vite at de fleste ungdommer har et sunt og godt forhold til mat og håndtere følelsene sine på andre måter enn selvskading.

Håper noe av dette kan være til hjelp fremover.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no