Hvordan kan jeg legge på meg? Jeg er redd for å ikke få former!

Hei

Av det jeg kan vurdere, uten å kjenne til hvordan du har utviklet deg fra da du var barn, så er det at du har en normal vekt. Gitt at du ikke har gått ned i vekt, men vokser normalt i høyden og har en vekt som øker, så trenger du mest sannsynlig ikke gjøre noe for å endre på vekten din.

Å sammenlikne deg med andre gir ikke alltid et riktig bilde av om du har en lav eller ikke. Dette er fordi at en kan ha veldig ulik vekt, men allikevel ha en normal og sunn kroppsvekt.

Du kan få vekten din ordentlig vurdert hos helsesykepleier. Hvis hun eller han mener at du bør gå opp i vekt ved å spise mer, kan du følge rådene i artikkelen under dette svaret. 

Du blir snart 14 år gammel og kroppen din er derfor ikke ferdig utviklet. Akkurat hvor mye former man får er veldig arvelig. Du kan derfor ta tiden til hjelp og se hva som skjer. 

I mellomtiden, kan du jobbe med å bygge en god selvtillit, hvor du blir glad i kroppen din, slik som den er. 

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no