Jeg er 170 cm høy og veier 63kg, er jeg overvektig?

Hei

Vekten du oppgir er innenfor normalområdet i forhold til den høyden du sier du har. Det skjer veldig mye med kroppen i løpet av puberteten, og det er naturlig at både høyde og vekt varierer mye fordi hele kroppen vokser, ofte i ulik takt. Det vil si at dersom man prøver å gå ned i vekt når man er normalvektig, og samtidig vokser noen cm i høyden, så vil man kunne bli undervektig- Dette kan være helseskadelig. Jeg anbefaler aldri ungdom å gå ned i vekt med mindre de har en helseskadelig overvekt.

Det er kjempefint at du trener, og holder deg i form, men å følge med på vekten er misvisende. Du er i puberteten, og når kroppen vokser og utvikler seg, så vil også vekten øke i takt med resten av kroppen. Det er viktig at kroppen får den næringen den trenger, og at man ikke mister mye vekt, spesielt i puberteten. Kroppen og hjernen skal vokse og utvikle seg, og for å klare dette trenger den energi fra mat, og nok søvn. 

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller med fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som har fulgt deg siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hvordan din utvikling er, og hva som er normalt for deg. Legger ved noen artikler som kanskje kan være til hjelp.

Håper du fikk svar på det du lurte på! 

Vennlig hilsen

Helsesykepleier