Er jeg tykk eller overvektig?

Hei

Så fint at du ikke føler deg overvektig for det er du nemlig ikke. Vekten du oppgir er innenfor normalområdet i forhold til den høyden du sier du har. Det skjer veldig mye med kroppen i løpet av puberteten, og det er naturlig at både høyde og vekt varierer mye fordi hele kroppen vokser, ofte i ulik takt. Jeg anbefaler aldri ungdom å gå ned i vekt med mindre de har en helseskadelig overvekt.

Det er kjempefint at du trener, og holder deg i form! At du følger med på vekten din, og sammenlikner deg selv med bilder fra et par år tilbake er misvisende. Du er i puberteten, og når kroppen vokser og utvikler seg, så vil også vekten øke i takt med resten av kroppen. Jenter får mer kvinnelige former, med rundere hofter i tillegg til bryst. Damer skal naturlig ha mer fett på kroppen for å holde østrogenproduksjonen i gang (østrogen er kvinnelig kjønnshormon). Les mer om endringer i løpet av puberteten her. Det er viktig at kroppen får den næringen den trenger, og at man ikke mister mye vekt, spesielt i puberteten. Kroppen og hjernen skal vokse og utvikle seg, og for å klare dette trenger den energi fra mat, og nok søvn. 

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller med fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som har fulgt deg siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hvordan din utvikling er, og hva som er normalt for deg. 

Fokuser på tingene du liker ved deg selv, og gjerne si det til deg selv flere ganger daglig. Dette kan bidra til å styrke selvfølelsen din. Du er den du er, og det er nok i massevis. 

Legger ved noen aktuelle artikler.

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier