Er jeg overvektig? Og har dere tips til hvordan jeg kan slanke meg?

Hei!

Når jeg ser på vekten i forhold til høyden og alderen din, så veier du akkurat nå litt mer enn det de fleste på din alder og høyde veier. Men det er viktig å huske på at vekten avhenger av så mange forskjellige ting! 

Vekten din avhenger av blant annet gener, muskelmasse og benbygning. Du som trener mye taekwondo og styrke har mye muskler. Da vil du naturlig veie mer enn noen som ikke trener så mye. 

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Høyden og vekten kan utvikle seg i litt ulikt takt, og derfor kan noen oppleve at man får litt for høy vekt i forhold til høyden sin. For mange kan dette jevne seg ut etter hvert som man vokser i høyden.

Det er kjempeflott at du er så aktiv! Det er viktig. En sport som taekwondo krever mye muskler og smidighet. Husk at du trenger mat for å opprettholde musklene dine, og for å ha energi til å trene så mye. 

Jeg kan ikke gi deg noen tips til hvordan du kan slanke deg uten å se kroppen din og vite mer om hva du spiser. Jeg synes heller du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan veie og måle deg riktig, og kartlegge spisevanene dine. Sammen kan dere se på om det er nødvendig for deg å gå ned i vekt. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier