Hvordan vet man at man er deprimert?

Hei jente 19 år

Takk for at du spør oss om når man vet at man er deprimert. Det er et veldig viktig spørsmål du stiller og jeg syns du har gode refleksjoner!

Det er menneskelig og normalt og ha gode og dårlige perioder. Man kan kjenne på motløshet, nedstemthet, tristhet, tomhet og så videre. Som regel vet man at dette går over og at det kan komme igjen. Til tross for at man ikke har det bra så er man som oftest i stand til å være på jobb og skole.

Når man får en diagnose på depresjon så har man hatt det tungt lenge. Man orker ikke/ mestrer ikke hverdagen som før og man isolerer seg og mange kommer ikke ut av sengen.

For å svare deg så må man tilfredsstille symptomene over tid før man kan få en diagnose. Vi kan alle kjenne oss igjen men det er graden av noe som avgjør om vi er normalt i en fase som ikke er så bra eller om det en depresjon.

Vi kan kjenne oss igjen i mye når vi leser på nettet og det er en av grunnene til at vi anbefaler at helsepersonell utreder og setter diagnoser da det er en klinisk vurdering av grad av symptomer.

Jeg syns det virker som du har god innsikt i dine symptomer og at du mestrer disse så godt du kan. Det kan noen ganger være greit å prate med noen slik at man kan sortere i tanker og bekymringer og normalisere også. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom om dette.

Det å bekymre seg over om man har en diagnose kan også gi stress og symptomer. 

Det er som du sier mer åpenhet i dag og man kan si at man deppa og de fleste vet da hva det betyr. Mange bruker begrepet om en dårlig dag mens andre sliter litt lenger. 

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om det du sier til oss. Det kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre og ikke bekymre deg unødig.

Jeg legger også ved noen artikler til deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier