Har spørsmål om depresjon og selvmordstanker.

Hei

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Jeg vet ikke hva du sliter med men jeg vet at det finnes behandling og hjelp for det du eventuelt sliter med selvmordstanker og depresjon. Selvmordstanker og depresjon henger ofte sammen. Dersom man er alvorlig deprimert er selvmordstanker et vanlig symptom. Det er sjeldent at man tenker på selvmord og planlegger det dersom man ikke er alvorlig nedstemt/deprimert. Varigheten av depresjon kan variere, men jeg vet at det å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser hjelper slik at man på sikt kommer seg ut av det man sliter med.

Den beste måten man finner ut hva man sliter med og får hjelp er at man f.eks. kontakter helsesykepleier på skolen der man går, nærmeste helsestasjon for ungdom og/eller snakker med fastlegen sin.

Det er ikke lurt å gå alene med vanskelige tanker og følelser. Da risikerer man at det man sliter med får muligheten til å utvikle seg til det verre. Dersom du sliter med depresjon og har selvmordstanker håper jeg at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler om selvmordstanker og depresjon som jeg anbefaler deg å kikke litt på. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no