Magen min lager lyder hele tiden, hvordan få det til å stoppe?

Hei!

Mest sannsynlig så er det en av disse årsakene til at magen din rumler:

• Du er sulten. Som du vet lager magen lyd når man er sulten. Hvis du har veldig høy forbrenning, så kan det være at du rekker å bli sulten allerede når du kommer på skolen. Da er det en idé å ha med seg mellommåltider. Det kan være for eksempel en banan (eller annen frukt), en yoghurt eller litt nøtter. Her kan du lese om tips for de som er sulten hele tiden.
  
  
• Hvis den rumler og du kjenner på oppblåsthet/luft i magen, så er det mest sannsynlig en matvareintoleranse (det er noe annet enn allergi). Du kan lese om irritabel tarm her, som er den mest vanlige varianten.

Husk at det er normalt at magen rumler litt rett etter et måltid, fordi da jobber magesekken og tarmene. Men hvis dette vedvarer i lang tid etter måltidet, så kan det altså være på grunn av noe av det jeg nevnte over her.

Hvis du ikke finner ut av det på egen hånd med disse rådene, vil jeg råde deg til å prate med legen din om det.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no