Jeg har et problem som irriterer meg veldig. Noen tips?

Hei jente 13 år

Så modig av deg du deler tankene dine med oss! Jeg forstår at du tenker mye og at du ikke helt vet hva tankene betyr.

Det du sier som jeg legger merke til er at du ikke er redd for å dø og at du i ditt neste liv vil bo i et annet land. Kanskje dette kan være et tegn på at du ikke har det så bra akkurat nå?

Vi har vært gjennom en krevende tid som har preget hele landet vårt. Vi har vært mer for oss selv og fått tid til å tenke.

Hvordan har du det i denne tiden? Savner du vennene dine? Skolen? Selv om skoler er åpnet så er det fortsatt restriksjoner.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om tankene dine. Det å dele dem med noen kan gjøre at du forstår bedre hva de handler om og kanskje det også er noen som tenker likt som deg? Da vil du føle deg mindre alene!

Et tips til å endre tankene er å finne noen støttetanker du kan tenke på i stedet for. Se for deg hva som du tror vil gjøre at du vil trives bedre her i Norge og hvordan du vil ha det slik at du har det bra. Når du merker at du forsvinner inn i de tankene du vil ha bort så kan du finne frem de andre tankene.

Tanker og fantasier er normalt og det er ikke farlig å ha en indre fantasi. Men dersom det blir slitsomt og man blir bekymret for tankene så er det godt å kunne dele dem med noen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier