Jeg har hatt tid til å tenke og jeg blir overveldet av tristhet...

Hei jente 13 år

Jeg forstår at det er slitsomt for deg å kjenne på så mye tristhet! Det er ikke uvanlig at man får tid til å tenke mer når man har ferie og tankene får mer plass.

Selve innholdet i tankene dine er ikke unormale. Det at du kjenner  på uro over at det er en ny fase livet og at du ikke lenger er helt et barn. Det kan være mye sorg i dette og jeg er helt sikker på at mange kan kjenne seg igjen i det.

Du er også på vei i puberteten og da skjer det mye med kropp og hjerne. Det er ikke unormalt at man kommer mer i kontakt med følelser og blir mer sårbar.

Mitt beste råd til deg er å ikke utfordre deg til å tenke på det som er trist. Det kommer til å gå over og gi deg mange fine minner og tenke tilbake til. Du kommer også til å oppleve mye spennende i årene fremover så du har mye å se frem til også.

Finn noen støttetanker du kan tenke på når du merker du blir trist. Noen tanker som er positive og ikke gjør deg så trist.

Selv om du går inn i tenårene så utvikler man seg gradvis. Det er ikke slik at man plutselig bare slutter å være barn.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om tankene dine. Det hjelper å dele dem med noen! Har du noen du kan prate med? Foreldre, venner eller andre? Du kan også be om en samtale hos helsesykepleier dersom du ikke får det bedre. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier