Gutt 14 år! I det siste har jeg ikke vært like glad som før.

Hei!

Så fint at du har hatt god hjelp fra ung og at du skriver til oss når du opplever å ikke ha det så bra som før.

Det er nok helt normalt det som skjer med deg. De fleste mennesker opplever perioder i livet hvor man kan kjenne seg nedstemt og ikke føler seg like glad og tilfreds hele tiden. Det er det som er å være menneske.

I ungdomstiden er man ekstra sårbar.

Det kan nok være skremmende å ikke forstå hva som skjer og at man ikke alltid klarer å se sammenhengen mellom tankene og følelsene og livet sitt og hvorfor det skjer. At du ikke er like tålmodig og lettere blir sint er normalt i en slik situasjon. 

Mist ikke trua på at det snart blir bedre. Ved at du tar initiativ og gjør noe for å komme deg ut av den situasjonen du er i, er første steget.  

Det er fint å høre at du er glad i livet og ikke vil dø. Da vil nok dette gå veldig fint. Du trenger bare å være litt tålmodig.

Den situasjonen vi alle har vært inne i de siste månedene med Corona, har nok vært en belastning for mange, både barn, ungdom og voksne. 

Det er ingen grunn til at du skal kjenne på dårlig samvittighet fordi om mange har det verre en deg. 

Coronatiden har vært en ny og stressende periode for de fleste å være i. Vi har ikke kunnet kjenne oss like fri til gjøre det vi vil og det har vært mye snakk om bekymringer knyttet til sykdom og død. Samtidig har det ikke vært samme mulighet til å møte venner og familie og derfor hatt god tid til å tenke og gruble mye.

Det som hjelper best i en slik situasjon, er å snakke med noen man stoler på. Jeg vil anbefale deg å fortelle foreldrene dine hvordan du har det. Det å snakke sammen og sette ord på tanker og følelser bidrar til at du nok vil føle deg bedre. Kanskje kan foreldrene dine også si noe om hvordan de har opplevd denne tiden. Kanskje har de også kjent seg ekstra stresset og sliten? Spør gjerne venner også hvordan de har opplevd denne tiden.

Du skal heller ikke være redd for å snakke med helsesykepleier. Hun har nok snakket med mange ungdommer i denne tiden, og hun er vant til å hjelpe barn og unge til å sortere tanker og følelser, slik at de forstår seg selv og får det bedre.

Jeg vil ellers anbefale deg å treffe venner og gjøre ting sammen, slik som før. Gjør gjerne også ting sammen med familien og ta en treningstur av og til. Forsøk å leve så normalt som mulig.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt blir til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no