Er det normalt å føle alt er et spill, er fake og går på autopilot?

Hei, jente 14 år!

Det høres ut som du beskriver at du føler eg litt forvirret for tiden og kanskje også litt overveldet.

Det du beskriver kan være tanker som har et eksistensielt preg over seg - altså at man undrer seg over livet og tilværelsen. Det kan også være slik at noen opplever å kjenne mer på slike tanker og følelser dersom man føler seg overveldet, stresset eller sliten over lang tid. Da kan noen oppleve at de nærmest ikke er i kontakt med kroppen og bare går på autopilot slik som du forteller.

Det er nok lurest om du snakker med noen som du kan snakke direkte med om dette slik at dere kan utforske det bedre sammen. Det er ikke så lett for meg å svare på hva konkret du opplever når det blir skrevet over spørsmål på internett. Du kan ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom i kommunen din eller fastlegen.

Generelt sett så er det lurt å hjelpe seg selv til å få det best mulig når man kjenner at kroppen og hjernen er sliten/stresset. Dette omhandler både å få nok søvn, nok mat (gjennom faste måltider), god balanse mellom fritid og jobb/skole og forsøke å få litt fysisk aktivitet og frisk luft hver dag.

Jeg ønsker deg bare det beste og sender deg gode tanker. Håper du får snakket med noen for råd og støtte med tanke på slik du har det nå.

Med vennlig hilsen psykologen