Jeg vil ha et bedre forhold til moren min.

Hei jente 13 år. 

Det er så fint å lese at du vil ha et bedre forhold til moren din og at du er glad i henne. Det er et strålende utgangspunkt for bedre å kunne snakke sammen. 

Det er vanlig at en krangler litt. Hvis en er uenige om ting er det lett at det kan bli krangel. Men krangel er ikke så lurt, med tanke på å løse opp i det en er uenige om. 

I stedet for å stenge seg inne på rommet, kan du kanskje være med henne, ikke gå? Hvis du går, stopper samtalen. Hvis du er der, med henne, har dere en mulighet for å kunne snakke videre. 

Ofte kommer krangler på grunn av misforståelser.   

Hvis du vil snakke med din mor om venner og gutter, kan du øve på å ta det opp som tema, som en overskrift for samtalen. Kanskje kan du si at du ønsker å snakke med henne om venner, at det er problemer og at du ønsker å høre hennes mening. Det samme gjelder dette med gutter. Hva mener hun? Har hun opplevd noe lignende? 

Når det gjelder psykisk helse, hvordan en har det med seg selv, er det viktig å snakke om. Du kan tenke gjennom hvilke ord du har på følelsene dine. Hva er å være lei seg, hvordan føles det? 

Kan du øve på å snakke ut fra hva du tenker og mener? Hvis du snakker ut fra deg selv, hva dine tanker er, vil hun bli bedre kjent med deg. 

Hvis en snakker rolig vil det hjelpe.

Hvis du merker at du blir lei deg eller sint, kan du si at du blir lei deg eller at du kjenner at du blir litt sint, og at det er vanskelig å styre følelsene.

Det er vanlig at en blir lei seg. Kanskje føler en at en ikke blir hørt eller forstått, hvis en blir lei seg? Da trenger en ofte trøst, en klem. Kanskje kan du da si at du trenger en klem? 

Hvis en merker at en blir sint, kan en ta også en liten pause, hente litt vann eller gå på toalettet. Da får en en naturlig pause. Denne lille pausen kan gjøre at en klarer å styre følelsene sine. 

Snakk med din mor! 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no