Hvor kan jeg få hjelp til å trene på å sosialisere med andre?

Hei jente 18 år!

Først vil jeg si beklager for at du har måttet vente så lenge på svar. Et av de mest typiske trekkene ved unnvikende personlighetsforstyrrelse er at sosiale situasjoner medfører ekstremt stort ubehag og at en har ekstremt stort behov for å unngå disse situasjonene. Akkurat som du beskriver med sosialisering forhindrer dette en i stor grad med å gjøre hverdagslige aktiviteter som jobb. Det er veldig viktig å få god hjelp så tidlig som mulig. I dag finnes det nemlig ordninger og behandlinger som kan gi god hjelp. 

Søk hjelp! Jeg vet ikke om du allerede går til en behandler? Hvis du ikke gjør det anbefaler jeg deg ta kontakt med fastlegen din. Her kan du få henvisning til Psykologisk behandling for voksne (DPS). Sammen med de kan du undersøke hvilke tilbud som finnes der du bor. Det finnes flere måter å få hjelp til dette, men det er viktig at det er et tilbud som passer deg. 

NAV har også flere ordninger når en skal inn i arbeidslivet. Sammen med behandler kan dere sjekke ut hvilke muligheter det er for å finne en arbeidsplass som kan tilrettelegge. På denne måten kan en få starte med en tilpasset arbeidshverdag. 

Individuell plan (IP) er et verktøy som skal sikre at du får den hjelpen du trenger. Noen ganger er det flere tjenester som kan bidra med støtte. Da er det godt å ha møter og planer der det blir oversikt over hvem som kan hjelpe deg med hva. Både NAV, fastlege og behandler kan hjelpe deg med dette.

Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Det kan også være godt å ha litt hjelp og støtte når en skal i møter. 

Har lagt ved noen artikler du kan se på. Husk du skal ikke klare dette alene og et godt team er viktig. Sender deg masser av tanker og klemmer.   

Hilsen psykolog, ung.no