Jeg har flere millioner tanker i hodet, hva kan det være?

Hei jente 13 år. 

Det hørtes veldig slitsom å ha det slik du beskriver deg selv. Jeg skjønner veldig godt at du blir frustrert av dette og at du blir irritert når det bare fleipes vekk av familien din. 

Det er mange barn og ungdommer som sliter med konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet og/eller impulsivitet. Mange opplever at det er vanskelig å få med seg muntlige beskjeder, glemmer avtaler, mister ting og gjør ting uten å tenke seg om.

Mange av vanskene kommer særlig frem på skolen. Der kreves det at man sitter stille i timene og følger med i undervisningen. Mange trenger å bevege seg mye rundt i klasserommet, forstyrrer andre elever i stedet for å jobbe, samt synes det er vanskelig å fullføre oppgaver og konsentrere seg om skolearbeidet. Noen som sliter med dette utvikler derfor i tillegg fagvansker, og noen også sosiale og emosjonelle problemer.

Det som kan være til hjelp er å finne ut av hvorfor du har det slik du har det. har det bestandig vært slik, eller har det begynt nå etter du har kommet i puberteten? Det er ikke slik at det trenger å være en diagnose bak din adferd, det kan også skyldes hormoner, eller kanskje begge deler?

Den store produksjonen av hormoner i puberteten kan gjøre at en føler at en mister litt kontrollen. Det kan være vanskelig å styre seg selv, enten det er seksualitet eller andre følelser. I det ene øyeblikket er alt helt greit, og det er til og med veldig bra og i neste øyeblikk kan en føle seg veldig trist, alt blir helt feil. Det kan ta litt tid før man føler at man har mer kontroll.

Noen snakker lett om hva de føler og hvordan de har det. Andre sier ikke så mye, men har mange tanker og følelser som de ikke deler med noen. Det hjelper å snakke med noen om hvordan man har det. For andre kan det å skrive eller kanskje tegne eller lage musikk, være måter å uttrykke følelsene på.

Uansett hva som er grunnen så tenker jeg at det er viktig at du får hjelp til å finne ut av dette. Anbefaler deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din og snakk om det du sliter med.  

Legger også ved noen artikler du  kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.