Jeg er så redd for å ha muntlig presentasjon foran klassen.

Hei jente 13 år. 

Det er en del som er redd for å ha muntlig presentasjon foran klassen. En vet at alle ser på en. 

Det er slik at de aller fleste er redde for å snakke foran klassen. Noen kan gjøre seg litt tøffe, men inni en, er en som oftest nervøs. 

Det å være veldig godt forberedt hjelper. Mange snakker gjennom presentasjonen høyt for seg selv, flere ganger. Hvis en kan det en skal si veldig godt hjelper det. 

Det er også vanlig at en sier noe feil. Da kan en selv si det; "Oisannn, nå ble det feil" og så le litt. Mange innleder også med å si at de er litt nervøse. Da har en sagt det, og det blir ikke så farlig. 

Kan det være mulig at du snakker foran læreren og en liten gruppe av de du kjenner best? Det er slik en gjør på flere skoler. Da vil du føle deg tryggere fordi du vet a de du snakker for vil deg det beste. Noen snakker kun foran læreren sin, og øker med en og en venn etterhvert utover i skoletiden. Etterhvert blir det en liten gruppa av elever, og til slutt er det mange foran en. 

Dette kan du snakke med dine foreldre om, og de kan snakke med læreren din. 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no