Jeg greier ikke skole, er veldig engstelig

Jente, 15

Vet ikke egt helt hvordan jeg skal begynne, men jeg orker ikke skole. Jeg sliter veldig med å få gjøre ting av flere grunner men mest pga jeg ga blanke f-en i 9 klasse, og fordi jeg er veldig engstelig. Jeg er aldri med i gym timene fordi jeg bare klarer det ikke, det gjør meg så redd og stressa og det får meg til å ville gråte. Jeg har aldri presentasjoner lengre, jeg snakker ikke i timen, og til og med bare tanken på det får meg til å føle som om jeg holder på med å dø. Men det er ikke bare ting som er foran folk osv, vi har en oppgave hvor vi skal lage en podkast som kun læreren skal høre på, men tanken på å snakke sammenhengene i 5 minutter er like stressende, det får meg nesten til å ville dø. Vi hadde prøve muntlig for noen måneder siden og der hadde jeg samme problemet. Og dette har jo selvfølgelig gått ut over karakterene mine, og det suger. Jeg har ikke noe motivasjon til å gjøre noe hverken på skolen eller hjemme. Sover liksom bare hele dagen. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å lese at du strever sånn med skolen. Jeg forstår at dette er skikkelig frustrerende og strevsomt for deg.

Det er tydelig at det du gjorde på skolen i 9.klasse, preger deg nå. Du ga blaffen i skolen da, og det gjør kanskje at det blir litt overveldende nå.

Det er en del elever som kjenner seg veldig engstelige og nervøse før presentasjoner, eller for å snakke foran klassen. Det er mulig å jobbe med disse tingene, men for de fleste er det nødvendig å få hjelp til det.

Har du snakket med læreren din om hvordan du har det nå? Det er viktig at læreren din vet at du sliter med motivasjonen. Læreren kan tilrettelegge for deg slik at du lærer bedre. Det er også fint å få hjelp av læreren til å strukturere arbeidet ditt, slik at du vet hva du skal prioritere og jobbe mest med.

Jeg er helt sikker på at læreren din har hatt elever tidligere som har strevd med motivasjon. Antakelig har læreren din også hatt elever som strever med presentasjoner og å snakke høyt i klassen. Så jeg er sikker på at du kan få god hjelp!

Hvis du tenker at du ikke får til å snakke med læreren din om dette, kan du be foreldrene dine hjelpe deg. Det er viktig at foreldrene dine også vet hvordan du har det. De må hjelpe deg til å holde struktur i hverdagen slik at du får gjort det du skal.

Et annet alternativ er å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Sammen med helsesykepleier kan du øve på det å holde presentasjoner, og å snakke i klassen. Det er godt å ha noen som støtter og heier!

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.4.2021

Oppdatert: 10.4.2021