Jeg vil ikke snakke foran klassen

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Men det er så flott at du har snakket med familien din og læreren din om det! Det er godt å lese at det hjelper. 

Det er en del ungdommer som opplever å være engstelige og nervøse for å snakke foran klassen. Det kan være vanskelig å holde presentasjoner, eller det kan være vanskelig å rekke opp hånda. 

Det kan ta tid å øve seg på å snakke foran klassen. Her er noen øvelser du kan gjøre:

• hold presentasjonen foran et speil eller for en person du er trygg på
• øv på å snakke sakte og rolig, og å puste
• bli vant til å høre stemmen din

Du kan også snakke med helsesykepleier hvis du ønsker støtte fra flere. Men hvis du føler at du får nok hjelp av læreren din, så fortsetter du å prate med han/henne. Læreren din har sikkert hjulpet andre elever med akkurat det samme tidligere.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved! 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier