Jeg klarer ikke å snakke i klassen

Hei!

Huff, så leit å lese at det gikk så galt for deg i timen. Jeg forstår at det gjør vondt. Men husk at det er helt greit å gjøre feil! Det er ingen som gjør alt perfekt hele tiden. 

En del ungdommer synes det er vanskelig å snakke foran klassen. Noen tør heller ikke å rekke opp hånden i timen. 

Det kan ta tid å øve seg på å snakke foran klassen. Her er noen øvelser du kan gjøre:

• hold presentasjonen foran et speil eller for en person du er trygg på
• øv på å snakke sakte og rolig, og å puste
• bli vant til å høre stemmen din

Jeg synes du skal snakke litt med læreren din om dette. Kanskje du kan få øve deg på å holde presentasjoner foran bare læreren din? Etter hvert som det går bra kan du snakke foran en liten gruppe venner. Når du mestrer det godt kan du snakke foran halve klassen, og så foran hele klassen. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Du kan få gode tips til hvordan du kan øve deg, og du kan til og med øve deg på å snakke foran helsesykepleier. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier