Jeg opplever at det som skjedde har gitt meg traumer og vansker.

Hei!

Det er veldig ulikt fra person til person hvordan vi reagerer på hendelser og ting som har vært vanskelig for oss. Det er derfor helt normalt at du kan reagere annerledes enn vennene dine. 

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om det du har opplevd og det du kjenner på nå. Da kan du oppleve at noen lytter uten å gå i forsvar og at du kan bli forstått. Det er viktig for at du skal kunne tenke på dette som noe bra fremover. 

Du kan for eksempel snakke med noen i familien din, en voksen du kjenner, lærer eller gjerne helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har også taushetsplikt og trenger ikke å si det du forteller videre. 

Neste gang vennene dine vil snakke om dette så forklar at du synes det er vanskelig. Forklar hva slags følelser du har og hva du tenker når de snakker om dette og ser film. Da er det lettere for de å forstå deg. Dersom de forsøker å overse dette eller forsvare seg så kan du gjerne si at det er helt ok, men at du gjerne ønsker at de også støtter deg. 

Det kan også være fint å gå litt vekk og finne på noe annet når de starter å snakke om dette. Du kan også bytte tema. Kanskje er det noe annet dere kan prate om. Ta initiativ til dette. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å få det bedre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier