Klar for sex, men gruer meg veldig mye fordi mange sier at de er ondt.

Hei jente 15 år. 

Er du sikker på at du er klar for å ha seksualitet og samleie med en annen person? 

Hvis en gruer seg blir det ikke noe bra. Da er en ikke kåt fordi følelsen av å grue seg, erstatter kåthetsfølelsen. Hvis en ikke er kåt er skjeden tørr og trang. Da blir samleie vondt. 

Det kan være vanskelig å opprettholde kåtheten under samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Husk at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Det å ha samleie og seksualitet bare for å ha gjort det, er kanske ikke det lureste? 

Det vanligste er at en utforsker og har seksualitet med en som en er i et forhold med. Det er om lag 19 % som har seksualitet med en venn. 

Hvis en har tilfeldig sex er det bare 1 av 10 (voksne kvinner) som får orgasme, mens 7 av 10 menn får det. 

Kanskje skal du bli tryggere på deg selv, at du vet hva det er du liker av seksuelle handlinger, før du utforsker og har seksualitet med en annen? 

I mange forhold starter man ofte med å holde hender, klemme og kysse. Etter hvert tar og føler man på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor.

Når man kjenner seg klar for det kan man ta på hverandres kjønn. Før man kommer så langt kan det ha gått lang tid. Det er viktig å være tålmodig.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme før de har samleie. Da blir de trygge på hva den andre liker og de blir trygge på seg selv i situasjonen. 

Jeg håper dette, og artiklene under her, er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no