Hvordan kan jeg runke han?

Hei!

Så fint at du skrev til oss.

Det er ikke så lett å svare på hva din kjæreste liker når det gjelder runking.

Det lureste er at du spør ham hvordan det føles når du runker han. Du kan spørre om du holder på rett sted på penisen, om takten du runker er passelig og om grepet er ok. Han kan også holde sin hånd over din og vise deg.

Det er vanlig at en ikke kan noe en aldri har gjort tidligere. Kanskje må du senke kravene til deg selv på dette området? Dere kan sammen finne ut av hvordan seksualitet med en annen fungerer. Dere må snakke sammen.

Hvis en gruer seg til samleie er det kanskje ikke sikkert at en er helt klar for det?

I stedet for samleie kan dere kanskje fortsette å lære hverandres kropper å kjenne, at dere øver på å dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Hvis en gruer seg forsvinner kåtheten. Skjeden som akkurat var våt og utvidet blir trang Da er det ikke lett å få penisen inn i skjeden. For å få penisen inn må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Hvis en gruer seg kan en også ubevisst stramme musklene i bekkenet,. Da kan skjeden nesten lukke seg. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Husk prevensjon!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no