Er kvalm etter jeg har spist. Hva skjer?

Hei jente 20 år!

Det er vanskelig for meg å gjøre noen vurdering av hvorfor du blir kvalm etter måltider, men jeg vil gjerne gi deg noen råd. Matlyst og reaksjoner på mat kan påvirkes av mange faktorer. Dersom dette er noe du opplever begynner å bli plagsom eller gjør deg bekymret anbefaler jeg deg ta kontakt med fagpersoner.

Stress, tanker og følelser kan fremkalle kroppslige reaksjoner som kvalme. Opplever du at det er relatert til situasjonen du er i? Dominerer tanker og følelser omkring mat, vekt og kropp i stor grad? Har du noen allergier? Har du begynt på nye medisiner eller noe annet i det siste? Kan du være gravid?

Når du har gått gjennom disse spørsmålene har du kanskje utelukket noe? Jeg anbefaler deg ta kontakt med fastlegen din. Her kan du få tatt prøver og gjort vurdering om du har behov for mer oppfølging eller undersøkelser. Dersom du trenger det kan det sendes henvisning til riktig sted som kan hjelpe deg.

Dersom du opplever det er relatert til stress, tanker og følelser kan du starte med å gjøre litt detektivarbeid selv. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er gode verktøy her. Er det situasjoner som er vanskelig? Hvilke tanker og følelser dukker opp? Hva har du mest lyst å gjøre da? Finnes det alternative strategier eller tanker du kan støtte deg på? På dennemåten kan du bli bedre kjent med de vanskelige situasjonene og øve på strategier for å håndtere situasjonene.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer.   

Hilsen psykolog, ung.no