Jeg blir kvalm og sulten men kvalmere av tanken på mat, hva skjer med meg?

Hei

Det hørtes plagsomt ut for deg å ha det sånn hver dag og jeg skjønner at du vil få kvalmen vekk.

Det er mye forskjellig som kan forårsake kvalme. Dette kan være sykdom, spiseforstyrrelser, vår psykiske helse, stress, dårlig søvn og mye annet. Og uten å ha fått snakket litt mer med deg og undersøkt deg nærmere er det vanskelig å svare på hvorfor du har det sånn.

Jeg lurer på om du snakket med dine foreldre om dette? Det kan være lurt å starte med å bestille en time hos din fastlege for en kontroll. Og det kan dine foreldre hjelpe deg. Det er viktig at du ikke sitter alene med dette

Når man er kvalm hele tiden og vært det en lenger periode kan kroppen bli vant ved lite mat og av og til er bare tanken på mat kvalmeutløsende. Det som kan være lurt å gjøre er at man spiser oftere og små mengder for å venne kroppen tilbake til å takle maten og komme ut ut den negative spiralen du kanskje kommet inn i når det gjeller mat og appetitten. Det er lurt å spise lett mat som man liker. Noen eksempler kan være supper, yoghurt eller smoothie.

Jeg håper du fikk litt hjelp og at du snakker med dine foreldre eller an enne voksen du stoler på som kan hjelpe deg videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier