Jeg har selvmordstanker, vil dø så fort som mulig. Orker ikke leve sånn her

Hei, jente på 16 år

Det høres ikke ut som du har det bra nå. Du skriver ikke noe om hva det er som har utløst disse tankene hos deg og hva det er som gjør deg så fortvilet.

For mange så handler selvmordstanker om at de kjenner at følelsene og tankene de har blir så overveldende at de ikke vet hvordan de skal komme seg ut av det. Da kan man få en "desperat" lengsel etter å komme seg ut av det og noen får selvmordstanker. Det er da viktig å huske på at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Selv om du kjenner nå at alt er svart så er det ikke slik at det alltid vil være det. Det er veldig viktig at du holder ut og at du ikke forsøker å ta ditt eget liv. Du er verdifull!

Du skriver at du hater deg selv og at du ikke orker å leve og har dårlig selvtillit. Kanskje er det også noen som har såret deg fordi du skriver at du ikke kan stole på noen. Når alt blir svart og tungt kan det være lett å tenke at ingen vil oss vel eller ingen bryr seg. Kanskje er det slik at det føles som ingen er på ditt lag. Jeg tror at dette kan handle om at når du har det som du har det nå så ser du verden utifra de "brillene" som denne vanskelige situasjonen fører med seg. Når du får det litt bedre vil nok dette se annerledes ut.

Du forteller ikke noe om du snakker med noen om hvordan du har det. Når man har selvmordstanker og ønsker å dø er det viktig å få hjelp. Det er lurt å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen for råd og hjelp videre. Du kan også skrive eller ringe til noen som har tid til å lytte akkurat nå. Bruk f.eks Kors på halsen, SOSchat eller Hjelpetelefonen. Trenger du hjelp med en gang og får tanker om selvmord som går over i planer kan du ringe legevakt (uansett hvor du er i landet) på tlf 116 117. 

Jeg lover deg at ingen tanker, følelser og situasjoner varer evig. Det er viktig at du ikke tar ditt liv og det er viktig at du får oppleve det at ting går bedre og at selv om alt ser håpløst ut så finnes det alltid en vei ut. Håper at du snakker med noen om hvordan du har det slik at du kan få det bedre.

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt. Sender deg en god klem. 

Med vennlig hilsen psykologen