Jeg skal drepe meg selv og ingen kan stoppe meg

Hei, kjære deg

Du har det veldig vanskelig nå har kommet inn i desperate tankemønstre fra hvordan å slippe unna denne smerten. Det er veldig tungt og vanskelig å være så langt nede. Det er vondt å høre at du kjenner at smerten presser sånn på at du tenker at du skal ta ditt eget liv.

Det er veldig viktig for meg å få presisert at når man har det så tungt så vil det være vanskelig å tenke at ting kan ordne seg og bli bedre. Likevel så er det sant at det kan og vil det. Grunnen til at jeg vet der er fordi ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Slik som du har det nå vil ikke vare. Både de vonde tankene og følelsene vil endre seg dersom du lar deg selv få litt tid til å oppleve dette. Det er veldig viktig at du IKKE setter ditt liv i fare.

Du kan få hjelp med en gang og dette kan du gjøre gjennom å ta kontakt med legevakt på telefon 116 117 uansett hvor du er i landet og uansett hva klokka er. Du kan også ringe 113 når du trenger hjelp med en gang. Det finnes mye hjelp å få der man kan få hjelp til å holde ut følelsene sine slik at ting kan kjennes litt mer oversiktlig. Det høres ut som at akkurat dette er en for stor oppgave for deg alene akkurat nå.

Det er også vondt å høre at du tenker at ingen bryr seg om deg. Jeg er sikker på at det ikke stemmer. Når man er veldig langt nede har man gjerne depressive tanker som forteller oss at vi ikke er verdt noe, ingen bryr seg, ingenting kommer til å ordne seg, alt er tungt og så videre. Det som er med depressive tanker er at de er vonde men at de ikke trenger å stemme i det hele tatt. Det hadde vært forferdelig for de som kjenner deg dersom du ble borte og det er ikke sant at ingen bryr seg. Jeg tror det er depresjonen og desperasjonen som snakker slik at du trenger hjelp til å få disse vanskelige tankene til å lette litt. Det finnes hjelp både gjennom medisiner og samtaler for å få det bedre.

Jeg har snakket med mange som har vært så langt nede og som senere er veldig glade for at de har klart å holde seg i livet slik at de har fått muligheten til å kjenne at ting har blitt lettere. Jeg ønsker dette for deg også og ber deg om å ta kontakt med 116 117 eller 113 slik som jeg allerede har skrevet. Du kan også snakke med Hjelpetelefonen på tlf 116 123 eller chatte med voksne som bryr seg - se her. Jeg tenker på deg og håper at du får hjelp og får det bedre. <3

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen