Tenker på selvskading og selvmord, vil snakke med læreren min.

Jente, 13

Hei jeg er 13 år og har veldig mye og tenke på nesten alt jeg tenker på er selvmord og kutting jeg har slitt med selvskading i 2-3 år nå jeg har prøvd og tatt livet mitt flere ganger på flere måter jeg synest ikke livet er noe vært og leve mer jeg føler jeg har litt lyst til og snakke med læreren min men hun trodde jeg hadde slutta med selvskading jeg vet ikke hva jeg kan si til henne og selvmordstankene blir sterkere for hver dag som går det tar opp veldig mye av dagen min hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Det er veldig fint at du tar kontakt når du har det så vanskelig som nå. Vi er her for å hjelpe.

Det høres ut som du har det veldig kaotisk og vondt inni deg. Vanskelige følelser og tanker kan bygge seg opp slik at vi ikke klarer å se hva vi kan gjøre. Det er veldig vondt å ha det sånn og det er ikke lurt å gå alene med det.

Det høres ut som at du har en god relasjon til læreren din ettersom du har tenkt på å snakke med læreren om hvordan du har det. Dette er en god start. Læreren vil sette pris på at du forteller henne om hvordan du har det - dette er en tillitserklæring. Det at hun trodde du hadde sluttet med selvskadingen er ikke så viktig. Det som er viktig er at du får hjelp.

Det er ikke alltid så lett å slutte med selvskading selv når man har det så vanskelig. Da trenger man gjerne råd og veiledning fra trygge voksne som kan hjelpe med å finne nye løsninger på hvordan å takle det som er vanskelig. Det er derfor lurt at du snakker med læreren din. Du kan enten si det rett ut at du har de tankene du har eller du kan vise spørsmålet fra ung.no. Du kan også velge å heller bare åpne med å si at du trenger å snakke med henne om at du har det vanskelig og så kan hun hjelpe deg litt videre med samtalen. Ikke utsett å snakke med læreren - det høres ut som det har gått veldig langt allerede og at du har hatt det vanskelig over tid.

Dersom du ønsker å snakke med noen andre enn læreren din som også er vant til å snakke med andre på din alder om det som er vanskelig så kan du gå til helsesykepleier på skolen din.

Husk at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare. Det å dø kan man ikke gå tilbake på. Det er veldig viktig at du tar kontakt med nødtjeneste med en gang dersom du har planer om å sette livet ditt i fare. Da kan du ta kontakt med legevakt på tlf 116 117.

Jeg ønsker eg alt godt og vil at du skal vite at ting blir bedre. Selv om det ikke føles sånn nå så er det sant.

Sender deg en god klem.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 30.3.2023