Har tenkt på selvmord i et halvt år og gråter på natten

Kjære deg!

Vi er her for å lytte og gi deg råd og er glad for at du tar kontakt. Først vil jeg fortelle deg at du er verdifull og viktig og at det er vondt å høre at du kjenner på så mye vanskelig nå.

Slik som du har det nå vil ikke vare for evig og det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare.

Det er tungt å gå rundt med så vanskelige tanker alene. Det er lurt om du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom der du bor eller fastlegen din. Alle disse stedene kan du få hjelp til å takle selvmordstanker og til å snakke om det som ligger bak selvmordstankene. Du kan også snakke/chatte anonymt med voksne som ønsker å hjelpe på Kors på halsen.

Vonde tanker, følelser og situasjoner vil som sagt ikke vare for evig. Døden er for evig og det er derfor viktig at du er i livet slik at du får erfaringen med at det vonde går over i livet.

Det er vanlig å være engstelig for det ukjente. Du begynner på ungdomsskolen og det er en overgang som mange gruer seg til fordi man ikke vet hva som møter en. Det kan være lurt å minne seg selv på at det er mange andre som også er veldig spente på å begynne på US og som håper og ønsker at noen tar kontakt for å danne vennskap. Det kan godt hende du møter noen der som du matcher veldig godt med og som blir viktige vennskap. Hold oppe døren for den erfaringen også! Det blir spennende å se.

Men i første omgang må du ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med tankene og følelsene du sitter med nå. Du er også velkommen til å sende flere spørsmål til oss i ung.no når som helst.

Jeg ønsker deg kun det beste - ta vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykologen