Sliter med mental helse, selvmordstanker og har barnevernet involvert

Hei du

Dette høres tungt ut.

Det høres ut som det er mye på en gang og at dette har ført til at du har fått selvmordstanker. Du må IKKE sette livet ditt i fare - slik du har det nå vil ikke vare for alltid. Ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig og det er mulig å få det bedre.

Du forteller ikke så mye om hva som ligger bak det at du har det vanskelig nå men din mentale helse. Barnevernet er involvert og det høres ikke ut som du ønsker det. Kanskje har du dårlig erfaring med dem fra før eller at du eventuelt er skeptisk til hva de skal hjelpe deg med nå og dermed ikke vil ha dem inn i livet ditt.

Det er flere måter å bruke hjelpen fra barnevernet på. Kanskje er det noe du ønsker fra dem og andre ting ikke. Det går f.eks an å forteller dem om hvor vanskelig du har det inni deg og be om henvisning til psykolog for å få hjelp med selvmordstankene og hvordan du har det med din mentale helse. Dersom du ikke ønsker å gå gjennom barnevernet for å få tak i dette kan du snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Du kan også chatte med Kors på halsen eller ta kontakt med Hjelpetelefonen. Begge steder kan du være anonym og få hjelp og råd til veien videre. Det viktigste er at du ikke blir stående alene med selvmordstankene. Dersom tankene går over i planer må du ta kontakt med legevakt på 116 117 (uansett hvor du er og når det er på døgnet).

Ønsker deg bare det beste og håper at du får snakket med noen du kan åpne deg for.

Med vennlig hilsen psykologen