Hva skal jeg gjøre når jeg er redd for å dø i ung alder?

Hei gutt 14 år.

Takk for at du sender inn et nytt "problem" til ung. Det er fint å lese at du er så glad i livet og det forteller at du har det godt med deg selv og de du har rundt deg. 

Det er nok mange med deg som kjenner på en redsel for å dø i ung alder. Det er synd at du kjenner på deg at du har fått en forvarsel om at du også kommer til å dø tidlig. Dette kan gjøre det slik at du ikke klarer å gjøre de tingene du har lyst til fordi redselen kommer. Kanskje er du heller hjemme enn å fly til en annen plass osv nettopp på grunn av at du tenker at det er da dette vil skje. Dette kan bli veldig slitsomt over tid og det er absolutt noe du bør jobbe med for å ikke tenke mer på det. 

Det er ingen som har kontroll over livet. Du hører kanskje at noen er veldig redde for å få sykdommer og uansett hva legen sier og hvilke undersøkelser som blir gjort så tror de at de fortsatt er syke. Dette kaller vi for å være hypokonder, man tenker seg at man er syk. Du skriver at du vet ikke hvordan du skal dø så da er du ikke bare redd for å bli syk. Det er som du skriver, alt kan skje. Det stemmer også, alt kan skje, men det har vi ikke kontroll over. Det er trist at det skjer ulykker og at noen blir syke og dør, men man kan faktisk ikke noe for det. Det at du må slippe denne redselen er viktig for deg før det går ut over hverdagen din. 

Jeg legger ved en artikkel om kaos i hodet og følelser som koker. Det er en fin metode til å bruke ved negative tanker. Det du må øve på er å snu dine tanker slik at du slipper å være så redd for å dø. I den andre artikkelen er det en film som du også kan se. Det er viktig å finne din måte å håndtere dine tanker på. Men, husk at tanker er bare tanker, de er ikke virkelige!

Det vil kanskje også være godt for deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Anbefaler deg å ta kontakt slik at du får noen som kan hjelpe deg på veien. 

Ønsker deg masse lykke til og en fin ungdomstid. Håper også at svaret hjelper deg litt på vei.  

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier