Jeg syns det er skummelt å ha en identitet som andre kan stjele..

Hei!

Dette høres ut til å være en stor frykt for deg siden du får tanker om at du vil dø som en måte og håndtere dette på.

Det kan noen ganger tenkes som en god løsning når vi får selvmordstanker men det løser jo ikke problemet eller utfordringen din og jeg er helt sikker på at mange rundt deg hadde blitt veldig lei seg om du ble borte.

Vi tenker at selvmordstanker er et uttrykk for at man har det vondt og at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Det å bli fratatt sin identitet på nettet er jo skummelt. Men heldigvis så er det også mye som forhindrer at det kan skje. Så selv om noen prøver så er det sjelden eller svært få ganger at noen får det til. Det er heldigvis også mange gode rutiner for at man ikke skal bli hacket.

Når vi er redd for noe så begynner kropp og hjerne og registrere dette og vil får en aktivering inni oss som kan være ubehagelig.

Hjernen vår skiller ikke mellom hva vi tenker på er skummelt og hva som er skummelt slik at når vi tenker mye på noe som er skummelt så vokser ubehaget.

Mitt beste råd til deg er å dele tankene dine med noen du har rundt deg. Har du noen du kan snakke med om dine tanker om døden og frykten for å bli frastjålet din identitet?

Det å ha angst er ikke godt og det kan påvirke oss negativt. Det er ikke farlig og det er mange som har det så du er ikke alene om å streve med vonde og overveldende tanker.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier