Jeg er veldig sliten

Jente, 14

jeg er veldig redd for å begynne på skolen igjen pågrunn av folk osv, jeg tørr ikke gå ut å jeg er hjemme hele dagen, jeg får ikke sove om nettene pga jeg er så redd å får panikk å begynner å sjelve å har bare vondt i hele meg å klarer ikke slutte å grine og jeg vetikke hvorfor. det har vært sånn lenge nå, jeg sover ingen ting, å jeg klarer ikke slutte å tenke, det eneste jeg vil er å komme meg vekk, jeg har drevet en del med selvskading å andre ting, tenker hele tiden på at jeg ikke vil leve mer, jeg er så sliten å jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, skolen begynner snart å jeg er kjempe redd. jeg tenker mye på at jeg vil dø men jeg vet ikke hva som stopper meg, jeg er så veldig sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg!

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Det er ganske vanlig å få tanker om at man bare vil komme seg vekk eller dø når man har det så vanskelig som du har det nå. Slike tanker kan føles skremmende, men de betyr ikke det samme som at man faktisk ønsker å dø. Jeg tenker at de er et sterkt ønske om å få det bedre. Selv om du har det fryktelig vondt nå så finnes det veldig mye god hjelp å få som vil gjøre at du får det bedre.

Det er ingen som skal gå rundt å ha det sånn som du har det nå. Derfor er det så viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg fremover. I første omgang kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer som opplever mye av det samme som deg. Fortell de hvordan du har det og sammen kan dere finne ut av hvem og hvordan du skal få hjelp.

Det at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det er også veldig viktig, slik at de kan passe på deg og hjelpe deg så godt som mulig gjennom dette.

Nå går vi helgen i møte og da kan det være godt å vite at man også kan få hjelp. Dersom du kjenner at du har behov for å snakke med noen i helgen kan du ringe mental helse på 116 123. Du kan kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Du kan også benytte deg av chattetjenestene kors på halsen eller soschat .

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre <3

Hilsen psykolog

Besvart: 6.8.2021