Vil bare kutte hele tiden, er så sykt sliten og lei.

Hei.

Så fint at du skriver til i ung.no. Vi er her for deg!

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå. Det blir for vanskelig for deg!

Selvskading er et tydelig tegn på at man har det veldig vanskelig og det må tas på alvor. Når man selvskader er det viktig at man forteller dette til noen slik at man kan få satt ord på vanskelige tanker og følelser og finne andre måter å håndtere vanskelige følelser på enn å skade seg selv.

Jeg ber deg om å ta kontakt med Psykisk helse i kommunen din. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. Du bør ta kontakt allerede i morgen.

Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med nå? Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at det kommer frem at du har det vondt og trenger ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet. Du skal ikke være alene nå.

Vit at det hjelper å snakke med noen og at du kan få det bedre med deg selv.

Du kan alltid ringe hjelpetelefon for mental helse på tlf. 116 123. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen