Tror dere at jeg kommer til å dø ung siden min farfar døde rundt 40/50 år?

Hei!

Jeg kan dessverre ikke svare deg konkret på dette spørsmålet fordi dette er et spørsmål som er sammensatt av mange ting. Jeg kan samtidig si noe om hvordan du kan tenke videre og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

• Forsøk å snakke med en voksen du stoler på. Fortell hva du tenker mye på og at du er redd for å dø ung fordi dine besteforeldre har gjort det. Den voksne kan svare deg og samtidig trygge deg på at dette ikke trenger å gjelde deg. 
• Du kan også snakke med helsesykepleier eller fastlegen din. Der kan du forklare hva du bekymrer deg for og helsepersonell kan gi deg gode svar som gjør at du kan oppleve at det er mange grunner til at du kan leve mye lengre enn dine besteforeldre. 

Når noen dør i ung alder kan dette handle om sykdommer de har hatt eller livsstil, altså måten de har levd på. Det å røyke er en kjent risikofaktor for å dø i ung alder, men det kan også være sykdommer som gjør at noen dør når de er rundt 40 og 50 år. 

Jeg vil råde deg til å forsøke å "snu" litt på tankene dine når du opplever at du er mye redd. Stopp litt opp og spør deg selv: "Hva skal jeg med disse tankene?", "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?". Dette kan føre til at du blir mer klar over hva du faktisk tenker og at tankene kan gjøre deg engstelig. 

Forsøk å finne tanker som handler om det som er bra med kroppen din og måten du lever på. Kanskje er du aktiv i hverdagen og dersom du ikke røyker er dette en fin måte å ha en sunn kropp på. Da snur du tankene dine bort fra det som gjør deg redd til det som faktisk er bra med måten du lever på og som gjør at du kan leve et godt liv og bli gammel. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier