Har blitt avhengig av porno. Hva skal jeg gjøre?

Hei gutt 14 år. 

Det er noen som mener de er avhengig av porno. 

I stedet for å se porno kan du videreutvikle seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. 

Dette med å øve opp seksuelle fantasier er en trenings-sak. Til å begynne med har en kanskje ikke den store tålmodigheten, men etterhvert vil det gå lettere. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan ta utgangspunkt i noe du har sett på porno som du liker/likte. Ut fra dette kan du spinne videre på historien, legge til og trekke fra, akkurat det du ønsker. 

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Og kanskje er fantasien bedre enn porno fordi du selv bestemme handlingen? 

Gi deg selv tid. Begynn å tenke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder før du starter onaneringen. Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen. Husk på fantasiene dine. 

Det noen forteller etter at de er sluttet å se på porno og heller bruker fantasier, er at de er mye mer tilstede i kroppen og kjønnet sitt. De kjenner virkelig etter de gode følelsene. 

Kanskje tar det litt lengre tid å få orgasme, men orgasmen kan kjennes sterkere og bedre. 

Øv når du er opplagt. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no