Hvordan slutte å se porno?

Hei!

Du skriver ikke på hvilken måte du er avhengig. Er det slik at du må se porno for å onanere eller at pornobruken din gjør slik at du lar være å gjøre andre ting så kan det være lurt å begrense bruken. Det finnes ingen grense for hva som er for mye eller for lite. 

Uansett så kan det være fint å øve seg opp til å ha det godt seksuelt uten bruk av porno. Kanskje du kan bruke egne seksuelle fantasier. Dette er en treningssak.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på eller fantaserer om når du onanerer.

Du kan ta utgangspunkt i noe du har sett på porno som du liker/likte. Ut fra dette kan du spinne videre på historien, legge til og trekke fra, akkurat det du ønsker.  Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. 

Gi deg selv tid og øv når du er opplagt. Begynn å tenke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder før du starter onaneringen. Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen. 

Mange opplever å få mer kontroll, får bedre orgasmer og at det er befriende  å slippe å bruke porno for å bli kåt og få orgasmer.

Du kan også lese artikkelen som ligger ved for flere råd som kan hjelpe mot avhengigheter.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)