Hvordan skal jeg slutte og tenke så mye på han?

Hei gutt 20 år. 

Det er så bra at du har så flotte assistenter og at du er glad i alle sammen. 

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg.

Det er ikke så lett å like noen som en vet det ikke kan bli noe med. 

Det er heller ikke så lett å slutte og tenke på en som en ser ofte. 

Men viljen er sterk og det er den du kan bruke aktivt. 

I stedet for å drømme om han og tenke på han, kan du stoppe deg selv når du merker at det er i ferd med å skje. Du kan si "stopp" til deg selv, og deretter at du avleder deg selv, tenker på noe annet. Når du sier "stopp" til deg selv er du bevisst hva det er du tenker. Deretter kan du finne en kjendis å drømme om, eller en annen som ikke er rundt deg. 

Når han er med deg, kan du hele tiden realitetsorientere deg selv, si til deg selv at han er en assistent og at det ikke kan bli noe mellom dere. 

På denne måten kan du klare å komme over han. 

Hvis du kjenner på en sorg, kjærlighetssorg, er det helt vanlig. Det er også lov å tillate seg selv å sørge over den en ikke kan få. Vedlagt er en artikkel om kjærlighetssorg som også kan hjelpe deg. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom, hvis du ønsker. Sjekk kommunens hjemmeside for eventuell timebestilling. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no