Jente 16. Føler at alle i familien min hater meg, lyst til å ta selvmord.

Hei

Jeg skjønner at du er skikkelig fortvila nå! Du forteller om mange vonde opplevelser i familien din. Og du skriver at du ikke vil leve lenger eller at du tenker at ingen hadde brydd seg om du tok selvmord. Jeg blir bekymra for deg. 

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Det vil bety at du må våge å tro på at du kan endre noe og at du må tenke annerledes om deg selv og din verdi, og de rundt deg. Du er verdifull og jeg er helt sikker på at det finnes mennesker i livet ditt som bryr seg om deg selv om de hjemme ikke er noe greie nå. Når man har det så vanskelig som det du forteller her at du har det, er det vanlig at man blir helt "oppslukt" i det vonde og glemmer å huske på at det faktisk er noe som fortsatt er godt i livet. Noe man liker å gjøre, en god venn som bryr seg, ting man får til eller liker ved seg selv. Jeg håper du også kan huske på noen sånne ting som finnes i livet ditt, nå når du har det så vanskelig. Bare en liten ting kan hjelpe! Men jeg tenker samtidig at det er veldig viktig at du nå forteller til noen hvordan du har det.

Når du har det sånn hjemme at du ikke vil være der, så tenker jeg at det er viktig å be om hjelp, fremfor å skade seg eller rømme. Det finnes mange trygge, voksne fagpersoner som kan hjelpe deg. Jeg kan anbefale deg å ringe til alarmtelefonen for barn og unge 116111. De snakker med barn og ungdom om hvordan de har det hjemme, og også hvordan de har det med seg selv. Du kan fint fortelle dem om tankene du har om selvmord, de er vant til å høre om sånne ting når de snakker med barn/ungdommer. Det er faktisk bra å si rett ut at du ønsker å ta selvmord fordi du har det så vondt. Ved å dele de vonde følelsene kan de kjennes litt mindre sterke. Du kan jo si at vi på ung.no har foreslått at du ringer. 

Hvis du ikke vil ringe til alarmtelefonen kan du snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig og som har familieproblemer. Helsesykepleier vil hjelpe deg å finne ut hva du bør gjøre videre om du forteller det samme der som du har gjort her og hun/han vil ta deg på alvor og hjelpe deg! 

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til nytte. En handler om hvordan man kan hjelpe seg selv når livet er vanskelig og en handler om hvordan man kan kontakte barnevernet dersom man ikke føler trygg hjemme lenger. 

Ta godt vare på deg selv, snakk med en trygg voksen! En god klem fra meg!

Vennlig hilsen familieterapeuten