Jeg føler jeg ikke liker meg hjemme og har det ikke bra

Hei,

Så trist å høre at du ikke har det noe bra. Det er fint at du skriver til oss når det er vanskelig for å prøve å gjøre noe med hvordan du har det.

Har du alltid hatt det sånn du kjenner det nå, eller er det noen nytt at du ikke kjenner deg trygg hjemme? Er det noen som behandler deg dårlig eller skader deg? Har du noen du kan snakke med?

Noen ganger blir livet vanskelig, spesielt når du er blitt tenåring og mange ting er i forandring. Da kan det kjennes kjipt ut å bo hjemme, og som at det å flytte ut ville vært en god løsning. Kanskje har du noen problemer som de hjemme ikke vet om, eller ikke forstår.

For andre er det ikke godt eller trygt å bo hjemme fordi foreldre eller andre skader deg eller behandler deg dårlig. Jeg vet ikke hvordan det er for deg, eller hva som er sant når det kommer til deg og din familie.

Uansett hva som er riktig så synes jeg det høres ut som en god ide for deg å snakke med noen om dette. Helst en voksen du stoler på, for eksempel en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Det er fordi det høres ut som du har det vanskelig og kjenner deg litt låst, og at du er overveldet av situasjonen. Da kan det være vanskelig å finne gode løsninger på egenhånd. Du bør rett og slett ikke sitte alene med det, og kan ha nytte av hjelp og støtte.

Du har også mulighet til å kontakte barnevernet eller familievernkontoret selv, hvis det er farlig eller utrygt for deg hjemme. De kan hjelpe deg med å snakke med familien din, eller vurdere situasjonen din hvis det faktisk er farlig for deg hjemme.

En lærer eller helsesykepleier kan nok også hjelpe deg å finne ut hvor du kan ta kontakt og få hjelp, hvis du trenger det.

Det høres ikke noe bra ut at du selvskader og kjenner deg utrygg. Selvskading kan ofte handle om at du kjenner mange tunge og vanskelig følelser, uten at du vet hva du skal gjøre med dem.

Det finnes det god hjelp mot, og det å dele hvordan du har det og få støtte og trøst for det er en av de beste måtene å jobbe mot det på. Da kan du få god hjelp til å tåle følelsene dine litt bedre.

I tillegg trenger du kanskje hjelp av noen andre voksne til å vurdere hvordan hjemmesituasjonen din er, og hva du faktisk trenger mest hjelp med for tide.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon og håper noe av dette kan være til hjelp for deg. Hjemme skal være et sted der du kjenner du kan slappe av og være deg selv.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no