Jeg vet ikke hvor jeg kan få hjelp
Jente, 16
Hei, Jeg sliter veldig psykisk og er veldig ofte lei meg, jeg prøver å drikke det bort, men jeg vet at jeg ikke kan drikke for alltid. Jeg vil be om hjelp, men jeg vet ikke hvorfor jeg føler meg så trist og nedfor og vet ikke hvor jeg kan be om hjelp. Jeg bare sliter psykisk hver dag uten å vite hvorfor.
Svar
Hei
Dette høres ikke noe greit ut!
Det er faktisk ikke alltid det er spesifikk grunn til at man opplever å ha det vanskelig. Mange forteller det du sier - at de opplever å ha det vondt uten at det er en åpenbar grunn til det.
Det å bruke alkohol for å regulere vonde og vanskelig tanker og følelser er ikke noe lurt. Selv om det kanskje fungerer godt akkurat der og da så er det en lite hensiktsmessig strategi som på sikt vil bli svært problematisk for deg.
Det er så fint å høre at du vil be om hjelp det tror jeg er viktig for deg. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De vil alle kunne gi deg god hjelp.
Husk at det også alltid er godt å snakke med foreldrene sine når man har det vanskelig.
Jeg sender deg mange gode tanker.
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 15.6.2020
Oppdatert: 15.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål