Jeg sliter med overspising og trenger tips

Jente, 13

Hei! jeg trenger noen tips. Jeg sliter litt med over spising, fks når jeg blir stresset eller lei og sånne ting. Jeg har også drevet med selvskading tidligere men stoppet i februar/mars tiden. Jeg er også en veldig vanskelig person som lyver uten grunn og blir fort sur og sjalu. Dette er ikke mot alle men noen av de nærmeste vennene mine. Jeg prøver å slutte og vet ikke hvorfor jeg gjør sånn her. Jeg tenker aldri positivt og klarer aldri å la være og overspise når jeg er lei/engstelig/sur osv. Jeg er ikke overvekt men føler meg forsatt skyldig etter jeg har overspist. Jeg trenger hjelp med å slutte å spise så mye og å være en bedre person:) Hilsen jente 13 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du skriver til oss i ung.no når du trenger råd.

Jeg kjenner ikke deg, men basert på det du skriver kan det virke som du strever en del med å regulere vonde tanker og følelser og at du derfor tyr til strategier som overspising og selvskading for å holde disse følelsene i sjakk. Slike strategier kan gi en kortvarig opplevelse av lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt.

Det å skulle klare å slutte med dette på egenhånd er ofte svært vanskelig og det er så viktig at du kommer i kontakt med noen som kan hjelpe deg.

Det å fortelle dette til helsesykpleier på skolen din eller til noen på helsestasjon for ungdom er helt rygg og ufarlig. De møter ungdommer hver eneste dag som har det vanskelig. Det er ingenting du forteller som de ikke har hørt før og de vil kunne gi deg veldig god hjelp.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre mer for deg. Håper du tar kontakt med helsesykepleier slik at dere kan finne mer hensiktsmessige strategier for å regulere følelser. Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 4.5.2024