Jeg klarer ikke mer!

Hei,

Det høres ut som du er inne i en vanskelig periode og at du ikke ser så mange løsninger på hvordan ting kan bli bedre.

Foreldre kan føles veldig strenge og urettferdige, spesielt i tenårene. Mest sannsynlig har mammaen din mange regler fordi hun forsøker så godt hun kan å passe på deg og beskytte deg mot ting som kan skje. Ungdommen kan noen ganger oppleve dette på kanten til kontrollerende, men mest sannsynlig er det mye omsorg i det hun gjør.

Det er mange grunner til selvskading. Noen kjenner en sterk indre psykisk smerte, andre kan ønske å straffe seg selv eller andre. Det kan også dreie seg om at du ønsker hjelp, men ikke klarer å be om det. Følelsene eller situasjonen kan kjennes uhåndterlig og uløselig. Å skade seg kan gi en kortvarig lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt.

Det å skulle klare å slutte med dette på egenhånd er ofte svært vanskelig og det er så viktig at du kommer i kontakt med noen som kan hjelpe deg med dette.

Det å fortelle dette til helsesykepleier på skolen din eller til noen på helsestasjon for ungdom er helt rygg og ufarlig. De møter ungdommer hver eneste dag som selvskader seg. Det er ingenting du forteller som de ikke har hørt før og de vil kunne gi deg veldig god hjelp.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre mer for deg. Håper du tar kontakt med helsesykepleier slik at dere kan finne mer hensiktsmessige strategier for å regulere følelser. Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykolog